诗韵华章-今日瞭望网 www.jrlw.net

让锻炼成为一种习惯文/向维录

前不久，我们高中八零级三班部分同学聚会，十余位同学中大多已头发花白、满脸皱纹、身体发胖，但有一位刘姓的同学头发乌黑、红光满面、身材匀称。闲谝中我问及怎么保养的这么好？他回答:坚持锻炼。哦，原来如此，难怪他64岁的年龄有着46岁的精气神。锻炼可以增进身体健康，抵御疾病侵袭。美国《科学》杂志曾刊登一组由不同人群跟踪随访5-10年获得的数据，其结果显示:日常锻炼和不锻炼的人患病几率大不相同，常锻炼者患心

散文 2024-01-28 1258

春联的记忆文/赵攀强

在陕南旬阳老家，过年贴春联是件大事，谁家都不敢马虎。临近年关，家家户户都要购置年货，其中红纸是必备之物。然后早早请人写春联，折叠扎好，放在屋子醒目处。大年三十，乡亲们清晨起床就忙开了，先是把庭院内外打扫干净，再是把旧春联撕下，用温水洗掉残留，大门、小门、窗户，统统都要清理。然后戳浆糊，把新春联一一贴上去，有的甚至还把猪圈、牛圈、鸡圈也要贴上“六畜兴旺”、“肥猪满圈”、“鸡鸭成群”等条幅。屋里屋外，

散文 2024-01-25 722

繁华落尽不需回头文/李向宝

繁华落尽,一身憔悴在风里，回头时无情也无语。这是电视剧《八月桂花香》主题曲的歌词，我感觉用来描述中老年人的复杂心境倒也不失贴切。1有人说，人生两头是一样的，童年天真无邪，童叟不欺，像种子一样，见风见雨地长，给点阳光就灿烂。老了身份都是普通公民，像电视剧里乾隆与和珅洗澡时说的，脱了衣服，皇上和 “奴才”是一样一样的。其实，人与人的区别来源于比较，初衷是攀比心在作怪。准确地说，这种区别是从蹒跚学步、呀

散文 2024-01-24 959

红灯高挂文/张勇

每到过年过节，无论是城市还是乡村，人们都会挂上一对色彩鲜艳的红灯，以示欢快、喜庆和吉祥。这种传统的文化习俗，据说已沿袭了千年，足见华夏民族对红灯的情有独钟，心有千结。我对红灯一向怀着好感。记得小时候，只要看见大人忙着给自家门前挂红灯，就知道要过年了，不用说七碟碟八碗碗好吃的东西自然少不了。遇到长辈们慷慨时，还能给一些压岁零花钱去唱庙会的热闹地方逛逛，买些自己爱放的鞭炮烟花。夜间走在各家的门前，都可

散文 2024-01-24 852

心中的毛公山文/华军

秦巴巍峨露苍穹，一代天骄卧其峰。中国旬阳毛公山，开国元勋毛泽东。为民服务他提倡，他为人民谋幸福。创建人民新中国，思想不朽铸国魂。作者简介：华军，男，汉族，旬阳人，中共党员，高中文化程度，业余爱好写作。中红网通讯员，中国老区建设促进会会员，中国红色文化研究会会员，陕西省邮政文化艺术联合会会员，其数篇，文学作品发表在中，省，市，县新闻媒体，报刊杂志上。

诗歌 2024-01-24 1122

漫游延庆珍珠峡谷文/石岩磊

10月20日下午，我和爱人逛完延庆的永宁古城后，便打算驱车前往喇叭沟森林公园赏红叶。沿途的林木虽未大红大黄，可我们时不时地能望见红彤彤的爬山虎悬于路旁的大树之上，一串串犹如过节时挂上的彩灯，并在微风轻拂中摇曳生姿，我们的心情随之飘飞起来，跳上了云端，满是欢喜。大约驶过30公里，车子拐入四宝路，左侧是连绵不绝的陡坡，右边则是幽深曲折的沟谷。“沟里有栈道吔，下去看看吧！”爱人兴奋地喊道。前面出现一个停

诗韵华章 2024-01-23 1000

永宁古城之行文/石岩磊

几年前，听朋友说永宁古城的“火勺”很好吃，我疑惑地问：“是火烧吧？”“是勺子的勺，我也不知道为什么叫这个名儿。”朋友解释说。10月20号，我和爱人踏上了寻觅美食之旅。永宁古城始建于唐朝贞观年间，起初称作“寒江城”，后来其毁于战火。明成祖朱棣为保护十三陵以及拱卫京师，设永宁县，取“其宁唯永”之意，并筑墙建城。现在的永宁已改为镇，归属北京延庆区管辖。内有玉皇阁、火神庙、三义庙、天主教堂、古城墙遗址等景

诗韵华章 2024-01-23 782

南窖古村之行文/石岩磊

19日下午，我和爱人驶出水峪村后不远，便见路边有块指示牌，上书：“中国传统古村落——南窖”，我们临时决定前去转转，从而见识了一个与水峪风格迥异的古村。村口有座类似城门的古建筑，门匾上写着“南窖”两个金色大字。其旁边有一介绍牌，原来它叫“过街楼”，位于进村的必经之路上，由青石和石板垒砌而成，进深达5米，可谓是一夫当关万夫莫开。上面设有小小的佛堂，其中供着两尊村神，一个面朝外，一个面向村里，它们共同镇

诗韵华章 2024-01-23 997

水峪古村行之三文/石岩磊

辞别“石板诗人”杨守安后，我和爱人便直奔另一位“水峪三宝”杨万俊的家。他被誉为“豆浆爷爷”，因为其十多年如一日地每天为村里的孤寡老人免费送豆浆。杨万俊住在村东街的一个院子里，远远地我们就望见了“豆浆老人爱心驿站”的指示牌。步入小院，但见中央用木板搭起个台子，上面整整齐齐地摆满山货，有山楂片、大枣干、鲜花椒、黄小米、玉米碴、黑小豆等20多个品种，红的、黄的、白的、黑的十分鲜亮，花花绿绿很是诱人，尤其

诗韵华章 2024-01-22 1149

水峪古村行之二文/石岩磊

我和爱人在水峪古村游览了一个多小时，天已近中午，便想品尝一下当地的美食。迎面碰到一位老者，他脖子上挎着相机，时而蹲下，时而弯腰，不停地拍照。我就上前向他打听吃饭的好地方，“你算问对人了！”老人热情地回应道。“我来这个村子不下十次了，每次都要到前面的‘ 石板人家’，去尝尝‘ 石板诗人’压的饸饹面，非常地道，老板就是‘ 水峪三宝 ’之一的杨守安。”转过几道弯，即见一条两侧竖满小石板的巷弄，上面布满白色

诗韵华章 2024-01-22 998